食事系ダイエット

ファイブミニダイエットのやり方とは?痩せ方を知るのが痩せるコツ

先日ファイブミニを見かけたのですが、パッケージが可愛くて驚きました。
中身もグレードアップしていて、女性に嬉しい成分が増えたのはメリットですね。

そこで何気なくスマホで安く買える販売店を検索したら、ファイブミニダイエットの文字を発見し、「またなんでもダイエットにする文化でたわ…」と引いての今ですw

ただしせっかくなので、今回はファイブミニダイエットのやり方や口コミ、特徴を紹介します。

この記事を読めばファイブミニの飲み方がわかるので、今のダイエットがよりはかどりますよ。

現在便秘に悩み思うように痩せず、むしろお腹だけが出ていて本気で困っている人は要チェックです。

この記事のポイント
  • ファイブミニダイエットの痩せ方がわかる
  • ファイブミニの口コミがわかる
  • ファイブミニの特徴がわかる

ファイブミニにはダイエット効果はある?痩せ方は?

ファイブミニにダイエット効果は期待できません。

このダイエット効果をどう考えるかにもよりますが、脂肪燃焼をイメージしているのであればファイブミニが直接脂肪を燃やすわけではないのでダイエット効果はないです。

しかしポッコリお腹のシルエットが改善したり、脂肪燃焼を助ける効果を期待するのであれば、便秘改善やビタミンCで代謝をサポートできるので期待できます。

そのため痩せ方としてはこの通りです。

  • 便秘が良くなるので、ポッコリお腹のシルエットが改善する
  • 代謝のサポート効果があるので、運動と組み合わせれば脂肪燃焼を助けることで痩せる

これらの特徴を押さえることで、ストイックにファイブミニを取り入れられますよ。

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ファイブミニを飲む人ってどんな人?

結論から言うとファイブミニを飲む人は、便秘に相当困っている人です。

この記事を書く前にYahoo!知恵袋を見た結果、多く見られた意見が「便秘が酷くてお腹が苦しいからファイブミニを飲んでいる」でした。

もちろん美容や健康のために飲んでいる人もいますが、Yahoo!知恵袋の意見を見るとお腹が苦しい時のお助けアイテムと考えている人が多いともいえます。

もし今便秘に悩んでいるのであれば、ファイブミニを試してみると良いですね。

実際にファイブミニを飲んでいる人の口コミ

実際にファイブミニを飲んでいる人の口コミを紹介します。
人気商品ではありますが、飲んだことがない人にとっては感想は気になるところですよね。

購入前に参考にしてみてください。

ファイブミニの悪い口コミ

ファイブミニの悪い口コミは、次の通りになります。

体質によって効果がありすぎる人もいました。
また適量以上をがぶ飲みして、お腹が痛くなった場合もあるので要注意です。

駆け出しダイエッター
駆け出しダイエッター
1日1本までにして、お腹が弱い人は様子を見ながら飲んだ方が良いね。

ファイブミニの良い口コミ

ファイブミニの良い口コミは、次の通りになります。

身近な人が飲んでいると気になってしまいますよね。
口コミを見ていると、便秘解消以外にも疲労回復や日々のメンテナンスとして飲んでいる人が多かったです。

駆け出しダイエッター
駆け出しダイエッター
効果を実感している人がほとんどなので、ダイエット以外の効果も期待して飲みたいね。

ファイブミニダイエットのやり方

ファイブミニダイエットのやり方はかなり簡単です。

  • 1日1本飲む
  • 1週間飲む
  • 朝飲むとより効果的

つまり、飲むだけw
朝に飲めばお腹が動くので、より便秘も解消しやすいです。

また腸内環境が整えば代謝が上がり痩せやすい状態となるので、1日1本の健康習慣として始めるのもありですよ。

公式サイトの7日間チャレンジもチェック!

ファイブミニの公式サイトでは、7日間チャレンジが紹介されています。
4人の女性が挑戦しており、1日1本(適量)を7日間飲んだ結果が座談会形式で載っているので、リアルな感想がわかり期待が持てます。

主な内容としては次のようなものが挙げられます。

  • 便の柔らかさが変わった
  • お腹の張りが改善した
  • 味が美味しく、7日間飲んでも負担にならなかった
  • 飲める時に飲んでも効果が実感できた
駆け出しダイエッター
駆け出しダイエッター
便秘の時って辛いよね。それが1週間で改善するなら、飲まないよりも飲んでみて考えた方が得かもって思えてきた! 

ファイブミニの特徴

ここでファイブミニの特徴を説明します。
ファイブミニは大塚製薬が販売している、「お腹の調子を整える」特定保健用食品になります。

食物繊維は6000mg、ビタミンCは300mg配合されています。
1988年に販売され、微炭酸でさっぱりとした美味しい味わいが販売当初から人気の商品です。

価格は538円(税込)になります。

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食物繊維とは?

食物繊維は6大栄養素の1つです。
特徴は消化酵素で分解されない栄養素ですが、水に溶けない食物繊維と水に溶ける食物繊維があります。

1日の基準値は次の通りです。

  • 女性:18g以上
  • 男性:21g以上

食物繊維は腸内環境を整えるだけでなく、血中のコレステロールや中性脂肪を抑えたり、食後の血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。

現代人には食物繊維が不足しているというデータもありますが、ファイブミニを飲めば不足分を効率よく補えるのでメリットは大きいですね。

駆け出しダイエッター
駆け出しダイエッター
過去に1日350gの野菜を食べてみたことあるけど、食べきるまで辛かったよ。それを毎日続けるくらいなら、ファイブミニ神すぎる。
六大栄養素の働きを説明!役割を知ればダイエットも難しくない突然ですが、六大栄養素をすぐに言えますか? こういう人って結構多いと思うんです。 そもそもこれらを知って何になるのか...

特定保健用食品って何?

特定保健用食品とは何かは、消費者庁が次のように定義しています。

特定保健用食品は、からだの生理学的機能などに影響を与える保健効能成分(関与成分)を含み、その摂取により、特定の保健の目的が期待できる旨の表示(保健の用途の表示)をする食品です。

特定保健用食品として販売するには、食品ごとに食品の有効性や安全性について国の審査を受け、許可を得なければなりません。(健康増進法第43条第1項)

消費者庁

つまり国が認めた健康的な食品が、特定保健用食品と定義されています。

トクホのマークとともに商品に記載されているので、食べすぎや飲みすぎは良くないですが健康習慣の1つとして取り入れてみると良いですね。

ファイブミニのカロリーと栄養

ファイブミニのカロリーと栄養を解説します。
※1本100mlあたりの数字です。

カロリー(kcal)50
タンパク質(g)0
脂質(g)0
糖質(g)12.5
食物繊維(g)6
食塩相当量(g)0.03
ビタミンC(mg)300
関与成分ポリデキストロース(g)7.0

公式サイト

1本50kcalなのは嬉しいですね。
糖質は2本飲んだら低糖質メニューで設定されている1食分の糖質になるため、他の食事でバランスを取るなど注意が必要です。

またポリデキストロースですが、グルコースやソルビトール、クエン酸を材料に作られた食物繊維になります。

難消化性の水溶性食物繊維になるので、消化されにくく腸まで届きやすいのが特徴です。
ビタミンCも取れるので美容にも良く、ダイエット中のサポートにファイブミニはありですね。

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ファイブミニの効果

ファイブミニにはどんな効果があるのか、改めて確認してみましょう。

  • ダイエットのサポート
  • 美肌
  • アンチエイジング
  • 代謝を促す
  • 腸内環境が整う
  • 便秘改善
  • 食後の血糖値をゆるやかにする
  • 血中のコレステロールや中性脂肪を抑える

お腹の中からきれいにできることによる効果が、たくさん期待できるのは嬉しいですね。
特にきれいに痩せたいダイエッターとって、ファイブミニはぴったりです。

駆け出しダイエッター
駆け出しダイエッター
6本入りを買って試して、良かったら箱買いで検討したいね。

まとめ

  • ファイブミニでの痩せ方は、便秘解消によるポッコリお腹改善
  • ファイブミニに満足している口コミ多数!むしろファイブミニ信者も多数!
  • ファイブミニでダイエットなんて…と思わずに、健康習慣として1週間やってみるのはあり!

最初はファイブミニでダイエットなんて…と思い、きっとこのページを3秒で閉じようと思ってましたよね?
しかし使うタイミングや目的を間違えなければ、ダイエット中の強い味方になります。

ピンクのパッケージも可愛く、続けたくなる要素がそろっているのは嬉しいですよね。
現在便秘に悩み思うように痩せず、むしろお腹だけが出ていて本気で困っているあなた。

まずは7日間ファイブミニを試してみてください。
腸が整えば身体全体が少しずつ整ってきます。

身体が軽くなりお腹のシルエットが改善した姿を見れば、自然と笑顔で過ごせますよ。

今回紹介したもの
ABOUT ME
がんえん
プロフェッショナルアドバイザーの資格あり。ダイエット好きのライター兼ブロガーの私が話題のダイエットや専門知識、考察、体験レビューを発信中。常に出遅れ&フリーダムな性格と、物事を深く追求するHSP(外向性・内向性両方かなり強め)の気質を併せ持つ読めない女w