生活習慣

ダイエット豆知識

岩盤浴で痩せるのはなぜ?その理由や過去の体験談、おすすめ施設を紹介

岩盤浴はなぜ痩せるのかを調べると、両極端な意見が出て迷いますよね。考え方によってはどちらも正解なので仕方がないです。今回は岩盤浴で痩せる理由と効果、おすすめのスパも紹介します。私も過去に通っていた経験があるので、それも含めて参考にしてみてください。
ダイエット豆知識

【ダイエット】甘いものを我慢しない11個の対策と低糖質レシピをご紹介

ダイエット中に甘いものが食べたいものの、我慢も続かないことってありますよね。今回はダイエット中でも甘いものを我慢せずに対策する方法を、11個ご紹介します。正しく努力すれば結果はでます。つい甘いものを食べてしまうとお悩みの人はチェックです。
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ダイエットの停滞期にはチートデイに挑戦!正しい方法や注意点を説明

ダイエットには停滞期がつきものといっても、体重に変化がないのはストレスですよね。そこでおすすめなのはチートデイです。今回はダイエット中のチートデイの正しい方法と注意点、メリットを説明します。停滞期をなるべく早く抜けたい人は、要チェックです。
ダイエット豆知識

その温活は間違い!冷えを生む方法と生活習慣、特徴を説明します

温活習慣を付ければ、代謝が上がりダイエットもサクサクはかどるので魅力ですよね。 難しいことはなく簡単な方法ばかりだからこそ、気が付けば自分流に…。 自分流の方法で身体がぽかぽかなら問題はないのですが、結局一時的に温まるだけで根本...
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温活はダイエットに効果あり!冷え改善が期待できる正しい方法とメリット

寒い日が続くと温活が話題になります。 しかし寒ければ人は自然と温まろうとするので、本当に冷えを警戒したいのは寒くない季節だったりします。 例えば春の薄着や夏のエアコンなど、日常には多くの冷えの原因が潜んでいるのです。 また...
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ダイエット中に免疫力が下がる原因と高めるためのコツを説明します

寒い時期だからこそ、夏に向けてダイエットを頑張っている人も多いです。 でも寒い時期だからこそ風邪やインフルエンザ、コロナウイルスと心配なことがいっぱい…。 それにも関わらずマスクは売り切れてるから、心配マシマシですよね。 ...
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