ヨガ

ダイエット豆知識

ヨガが痩せる理由は心と食事にあり!効果や太った時の対処法もご紹介

このブログでも最近ヨガについて記事を書いてきましたが、こんな人いますよね。 ヨガってそこまで痩せないっしょ。だから私は記事を読むだけで、スタジオに通ったり動画を見てやるとか考えてないし…。 過去の私も...
ダイエット豆知識

ヨガの食事メニューにはコツがある!特徴やコンビニ活用、レシピを説明

温かくなってくると、身体の調子が良くなる人も多いです。 このいい流れに乗ってヨガでさらにインナー美人を目指そうと思って、スタジオに通い始める人もいますよね。 インナー美人になれば、健康的に痩せる体質が身につくのでダイエットの成功...
ダイエット豆知識

ヨガの呼吸法で自律神経を整える!メリットやうまくいかない原因を説明

最近眠りが浅かったり、なんだか体調が優れないと思ってヨガを始めるのは良い習慣です。 しかし実際にやってみたものの、最初は身体が付いていかず上手に呼吸ができないという場合も良く見られます。 ヨガは呼吸法がかなり大切です。 自...
ダイエット豆知識

ヨガは効果あり!内臓脂肪にも嬉しい時間帯や5分間のメニューを紹介

自分の身体とマットさえあればどこでも場所を取らずにできるのがヨガの魅力なので、まずはおうちヨガからやってみようと考えている人は多いです。 現在スタジオに通っている人も、整った環境でヨガができて満足感を感じているはずです。 それで...
ダイエット豆知識

サブスクでヨガが話題!特徴や料金、メリット、デメリットをご紹介

身体を動かす習慣がほしいけど、忙しくて時間が取れないという人って多いですよね。 時間が取れないだけではなく、赤ちゃんが生まれたばかりの人は自宅から出る事すら難しいです。 それなら仕方がないとダイエットを諦めていませんか? ある...
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