【2020年最新版】温活グッズおすすめ30選!ギフトももう悩まない

話題のグッズ

冬に近づき寒くなってくると、ありがちなのが冷え性問題です。

普段から身体が冷えている人はなおさら、冬になると冷えるどころじゃない苦痛が身体を襲いますよね。
温活に関する記事は過去にもこのブログで触れているので、そちらも参考にしてほしいです。

温活はダイエットに効果あり!冷え改善が期待できる正しい方法とメリット
寒い日が続くと温活が話題になります。 しかし寒ければ人は自然と温まろうとするので、本当に冷えを警戒したいのは寒くない季節だったりします。 例えば春の薄着や夏のエアコンなど、日常には多くの冷えの原因が潜んでいるのです。 また...
その温活は間違い!冷えを生む方法と生活習慣、特徴を説明します
温活習慣を付ければ、代謝が上がりダイエットもサクサクはかどるので魅力ですよね。 難しいことはなく簡単な方法ばかりだからこそ、気が付けば自分流に…。 自分流の方法で身体がぽかぽかなら問題はないのですが、結局一時的に温まるだけで根本...

しかし今回は知識ではなく、ライターとして商品レビューを200商品以上は余裕で書いてきた私が2020年冬の最新温活グッズを紹介します。

私は楽天市場が好き過ぎるので、そこを基本に選んでいます。
今年こそはぬくもりのある生活をしたい人、冷えによる体調不良を何とかしたい人は要チェックです。

  1. 冷えが身体に与える影響4つ
  2. 温活グッズの種類
  3. 温活グッズの選び方
  4. 【2020年冬】口コミ数が多い温活グッズ30選
    1. 数分で温活完了!おすすめのドリンク5選
      1. 温活ルイボスティー
      2. 玄米コーヒー
      3. 神戸養蜂場のはちみつジンジャーシロップ
      4. クランベリーしょうが茶 ぽかぽかしたい時に
      5. アルポカ
    2. リラックスと温活のハイブリッド!おすすめのルームウェア3選
      1. LOWYAの着る毛布GROONY
      2. モダンデコの着る毛布MOCOA
      3. ルームウェアfondan
    3. コリや不調は温活で撃退!おすすめのネックウォーマー3選
      1. オーガニックコットンネックウォーマー
      2. シルク×ウールのネックウォーマー
      3. ボタン付きネックウォーマー
    4. 腸を温めれば毎日イキイキ!おすすめの腹巻3選
      1. シルク腹巻
      2. ぬくぬくはらまき
      3. 備長炭腹巻
    5. 冬のむくみ対策の基本!おすすめの靴下とレッグウォーマー5選
      1. 冷えとり靴下
      2. 靴下付きレッグウォーマー
      3. レッグウォーマー超ロング
      4. 冷え対策2wayウォーマー
      5. 足首ウォーマー
    6. 足裏の熱も逃がさない!おすすめのルームシューズ3選
      1. メリノンのルームシューズ
      2. もこもこルームシューズ
      3. 洗えるスリッパmoz
    7. 手間いらずでストレスフリー!おすすめの消耗品5選
      1. ほわぽか湯たんぽ
      2. よもぎ蒸しパット「ダナミ」
      3. 薬草風呂定番セット
      4. 火を使わないぬくぬく灸
      5. 煙のでないお灸せんねん灸の奇跡
    8. 冬の心強い相棒!温活で使いたい家電3選
      1. デスクパネルヒーター
      2. ホットマルチヒーター
      3. 電気ひざ掛け
  5. 2020年最新温活グッズまとめ
      1. rock_salt
      2. 最新記事 by rock_salt (全て見る)

冷えが身体に与える影響4つ

寒いと風邪ひきやすくなるのって気のせい?なんか太ったし。

こういう人って多いですよね。
でもこれ気のせいじゃないです。

冷えて体温が1度下がると、以下のような影響が身体を襲います。

  • 免疫力37%ダウン
  • 基礎代謝12%ダウン(1日約200~500kcalも消費カロリーがダウン)
  • 体内酵素の働きが50%ダウン
  • がん細胞活性化

参考:ダイエット検定2級テキストより

つまり臓器も活発に動いてくれないので疲労感が抜けず、体調を崩せばストレスも多く感じますよね。

いいことなんか1つもないのが冷えなんです。

温活グッズの種類

ところで温活グッズときいて、何が思い浮かびますか?

正直私はそこまで意識したことがなかったので、ブランケットやホッカイロ、湯たんぽくらいしか思い浮かびませんでした。

そこで改めて、温活グッズの種類をおさらいしてみました。

  • お茶やスムージーなどのドリンク
  • ルームウェアや着る毛布
  • ネックウォーマー
  • 腹巻
  • 靴下やレッグウォーマー
  • ルームシューズ
  • 湯たんぽ
  • 入浴剤
  • お灸
  • 家電

他にはグッズではないですが、漢方や薬膳などのグルメ、ストレッチ、ヨガ、筋トレ、有酸素運動なども温活には有効です。

温活グッズの選び方

ここで温活グッズの選び方を説明します。

  • いつどのような時に冷えを感じるのかを振り返り、その原因に沿ったものを選ぶ
  • 続けやすいコストや味、着心地を重視する
  • 衣服で身体を締め付けると冷えが悪化するので、サイズにはゆとりを持つ
  • 手に入りやすいものを選ぶ
  • 持ち運びたいのであれば、サイズや重さも考える
  • ギフトなら見た目の可愛さも見逃せない!

漠然と冷えを取りたいというよりも、仕事中が寒い、風呂上りが冷えるなど何か原因があるのであれば、それにそったものを選べばより効果的です。

また自分が使ってよかったものは、相手にも喜ばれる可能性は高いです。
自分の温活をきっかけに周りも健康になったら、一石二鳥ですね。

【2020年冬】口コミ数が多い温活グッズ30選

今回は種類ごとに分けて、温活グッズを30個も紹介します。
30個も紹介するとありがちなのはこれですよね。

結局、色々書きすぎててよくわからんわ。最初の商品の記憶ないし…。

そのため商品の他とは違う魅力だけを簡潔に書いていくので、テンポよくサクサクとチェックしてみましょう。

数分で温活完了!おすすめのドリンク5選

数分で温活を完了させたいのであれば、ドリンクで温活がぴったりです。
湯を沸かす、混ぜる、飲むの簡単スリーステップですからねw

これから紹介する商品は、代謝を上げることで体温が上がるようなものばかりです。

普段からじっとしていることが多い人や、運動してもいまいち巡っている感じがしない人は参考にしてみてください。

温活ルイボスティー


ただのルイボスティーなら強い抗酸化作用から、美容のために飲んでいる人も多いです。
しかしこのルイボスティーは、そこに温活効果を入れたブレンドティーになります。

ラズベリー、クコの実、シナモン、ミカンの皮、ナツメが入っているので、代謝を高め巡りを良くしてくれるんです。

ラズベリーの香りが癒されますよ。

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玄米コーヒー


玄米コーヒーは、玄米を長時間焙煎して作られたノンカフェインなコーヒーです。
食物繊維とフィチン酸が豊富なので、体内の老廃物をスルスル出してくれます。

このコーヒーが温活に良いのは、焙煎された玄米が東洋医学で言うと陽の属性を持つ食材にあたるためです。

食材における陰と陽の話をすると長くなるので割愛しますが、陽は身体を温める食材であり陰は身体を冷やす食材と言われています。

陽という以外にも過剰なカフェインは身体を冷やすので、そういう意味でも温活向きですね。

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神戸養蜂場のはちみつジンジャーシロップ


純度の高い養蜂場直送のはちみつ系商品なのが、このはちみつジンジャーシロップです。
はちみつも生姜も代謝を高めるために摂りたい温活食材ですよね。

それをシロップとして飲み物や料理で手軽に取ることができます。
パッケージもかわいいのでギフトにも最適です。

私、これ買いましたw

毎年冬になるとはちみつ系の商品を楽しむことにしているのですが、その楽しみの第一弾としてこれを注文しました。

届いたら別の記事で紹介予定なのでお楽しみに!
神戸養蜂場【はちみつジンジャーシロップ】

【追記】
はちみつジンジャーシロップが届きました。
体験レビューや最安値での買い方、メリット、デメリットなど幅広くまとめています。

この冬こそ快適に乗り切りたい、あわよくば無添加がいい、クリスマスプレゼントで悩みたくないなどピンと来たら読むことを推奨しますw

はちみつジンジャーシロップの体験レビュー!口コミや最安値もご紹介
先日記事ではちみつジンジャーシロップを紹介しましたが、実際に体験してレビューしたのでまとめています。口コミやメリット、最安値での買い方もあわせて載せているので、ちょっと気になっている人はチェックしてみてください。はちみつジンジャーシロップを体験して寒い冬を乗り切りましょう!

クランベリーしょうが茶 ぽかぽかしたい時に



駅ビルなどで必ずと言っていいほど見かけるのがエンハーブ。
ハーブティーが数多く取り揃えており、季節ごとのお悩みにも対応できるのがいいですよね。

その中でも「クランベリーしょうが茶 ぽかぽかしたい時に」は冬にぴったりです。

味はしょうがのピリッと感はありますが、それをカバーするのがベリーの甘さ。
飲めばリラックスできるだけではなく、冬の健康習慣として始めているという口コミも多い商品です。

クランベリーしょうが茶 ぽかぽかしたい時に

アルポカ




ananのカラダにいいもの大賞を受賞歴あり!

金時生姜とヒハツが主な温活の成分なのですが、このスムージーの一番の魅力はプルーン15個分の鉄分を1度に摂れる点です。

ぺスぺリジンや高麗人参も配合されているので血行は良くなり代謝は上がりやすくなるのですが、前提として栄養を運ぶ鉄がある程度ないと上手にめぐりません。

そのため鉄分もしっかりと摂れるアルポカは単純に温活ができるというだけではなく、女性に嬉しい要素もしっかりと詰まっているんです。
アルポカヒートスムージー

リラックスと温活のハイブリッド!おすすめのルームウェア3選

私個人的には、ここが温活の一番の見どころだったりしますw
あなたは、口コミ数のえげつなさに気が付きましたか?

GROONYは45390件、mocoaは6447件、fondanは1889件。

桁が違う程売れている商品なのですが、私がこの商品に出会ったのが2年前でした。
当時はここまで口コミに差はなかったのですが、久々に覗いてみたら結果が歴然だったので震えましたw

きのこの山 VS たけのこの里もびっくりの着る毛布商戦。
そんな楽しみも見出しつつ、デザイン性が高いものばかりなのでチェックしてみてください。

LOWYAの着る毛布GROONY


GROONYだけの特徴はポケットが付いていて、トレンチコートタイプと丸襟タイプの2種類の首元が選べる点です。

そして着る毛布で重要視したいものの1つが、デザイン性です。
GROONYはシンプルでありながら発色がきれいなデザインが多いです。

1シーズンは使うものだからこそ、楽しみながら選びたいですね。

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モダンデコの着る毛布MOCOA


MOCOAだけの特徴は着丈の長さが120㎝と140㎝から選べて、ボタンも3種類ある点です。
またフードも付いているので、頭部もポカポカ温かに過ごせます。

吸湿発熱素材使用も嬉しいですね。

デザインですが、シンプルなデザインもありますが柄がかわいいのが特徴です。
ありそうでないデザインが見つかるのもMOCOAの良いところですね。

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ルームウェアfondan


着る毛布と表示されていますが、ルームウェアに近いほどしっかりとした作りなのがfondanです。
作りだけではなく、布自体にも特徴はあります。

温かさをサポートする独自のEasywarmを採用し、さらに肌への優しさを考えて椿オイルが練り込まれています。

デザインではこの3種類の中で花柄があるのはfondanだけなので、3種類あるサイズ展開から自由に選んで着こなしてみましょう。

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コリや不調は温活で撃退!おすすめのネックウォーマー3選

寒くなると首や肩が痛くなりませんか?
コリが余計に固まったのかもしれませんが、だからこそ普段からケアしたいですよね。

時間がない人でも自然と首回りを温活できるグッズと言えば、ネックウォーマーです。
私も去年愛用していました。

そこで今回は肌に優しいネックウォーマーを集めたので、風邪対策としてもどうぞ。

オーガニックコットンネックウォーマー


この商品のすごいところはネックウォーマーでありながら、帽子やターバンにもなるところです。
素材はオーガニックコットンなので、肌が敏感な人も安心です。

外を移動中はネックウォーマーに、室内ではターバンとして使って髪をまとめてと普段使いの幅が広がるって便利ですよね。

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シルク×ウールのネックウォーマー


温かさと肌触り両方ほしい場合にシルクを思い浮かべる人は多いです。
シルクと言えば絹屋のシルク。

肌に当たる面はシルク100%の糸で、外側は外気を防ぐためにウール100%の糸で使い分けてリブ編みされています。

色も大人カラーが多いので、より生活に馴染みやすいですね。

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ボタン付きネックウォーマー


頭からかぶるのはちょっと…と思って、ネックウォーマーの部分を高速でスクロールしているあなたw
ボタンで留めるタイプもあるんですよ。

頭からかぶるのは簡単ですが、化粧が布についたりヘアスタイルが乱れたりなど気になる点も多いです。
しかしそれで防寒を捨てるのは、美容や健康を根本から捨てるようなもの。

ボタンタイプのもこもこネックウォーマーで温かく過ごしましょう。

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腸を温めれば毎日イキイキ!おすすめの腹巻3選

突然ですが、腸冷えって知ってますか?
腸が冷えることなのですが、体調不良や体重増加、便秘など様々なお悩みを発生させる原因になるんです。

つまりお腹を冷やすことは想像以上に最低なことになりますが、逆に温めればメリットしかないんですw
ここでは腹巻を3つ紹介するので、参考にしてみてくださいね。

シルク腹巻


芸能人御用達サロン「ミッシィボーテ」のエステティシャンである高橋ミカさんがプロデュースした、シルクの腹巻です。

この腹巻はシルクなので保温性は十分で使いやすいのですが、よく伸びるので息苦しくなく妊婦でも快適に使えます。

さらに薄いため服に響きにくいのもありがたいですね。

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ぬくぬくはらまき


自分用であれば、腹巻は温かければOKでも良いです。
しかし冬のギフトにとなると、かわいいは必須ですよねw

猫やパンダなど定番のかわいい動物を始めとして、様々な種類があります。
箱までかわいい!

もちろんよく伸びて温かいと評判なので、クリスマスプレゼントにおすすめです。

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備長炭腹巻


普通の腹巻じゃもう満足できない!
そんなあなたにぴったりなのがこの備長炭腹巻です。

繊維に練り込まれた備長炭から遠赤外線がでるので、じんわりとした温かさを実感できます。
職人がていねいに編み上げた腹巻の肌触りもポイントです。

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冬のむくみ対策の基本!おすすめの靴下とレッグウォーマー5選

足が冷えてるからこたつに入ったら、一気にこたつの温度が下がったんだけど…。

これ、私だけじゃないですよね?
そんな時は足元からの温活も忘れずに行いたいところ。

放っておくと血行の悪さからむくみの原因になる場合もあります。
ぜひチェックしてみてくださいね。

冷えとり靴下


もうこの商品名の通りなので、説明いらなくないですか?w

冷え対策用の靴下なのですが、1枚目に絹素材、その上から綿素材の靴下を重ね履きすることで温かさを感じることができます。

5本指なので指の間もしっかりと開き血行は良くなり、汗も吸ってくれるのでにおい対策にもなります。
最初は変な感じがするかもしれませんが、肌になじむので一度履いてみてください。

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靴下付きレッグウォーマー


ここではレッグウォーマーも紹介します。
靴下とレッグウォーマーの何が気になるって、境目から冷気が侵入してくることってありませんか?

そんなお悩みを1発で解決するのがこの靴下付きレッグウォーマーなんです。
一体化しているので温かく動きやすいとメリットが多いです。

冬のおしゃれにどうぞ。

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レッグウォーマー超ロング


レッグウォーマー超ロングは、商品名の通り長さが特徴です。
さすがに私の年になると、ミニスカートにオーバーニーの組み合わせは犯罪w

外では愛用できませんが、自宅なら誰も見てないし自由に履けますw

あるいはモデルさんのようにパンツスタイルの時の防寒にも良いですね。
脚全体を温めたい人に向いている商品です。

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冷え対策2wayウォーマー


レッグウォーマーのなかでも、足首付近をピンポイントに温めるものはあると便利ですよね。
この商品はまさに長さがちょうどよく、コットンのさらさらとして肌触りが魅力の商品なんです。

色合いも優しい色ばかりなので、ついつい身に付けたくなっちゃいます。
足首で紹介しましたが、そのまま上にあげればふくらはぎの温活も可能です。

職場で使いたいレッグウォーマーです。

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足首ウォーマー


こちらは足首により特化した商品になります。

温める部位だけではなく肌側にシルク、外側はコットンの2重編みが採用されているのでより温かさを感じやすく逃がしません。

履き心地も程よくリラックスして身に付けられるので、冷え込む夜のお供におすすめです。

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足裏の熱も逃がさない!おすすめのルームシューズ3選

足が寒いのは外気によって体温が下げられる一方で、体内の熱が出ていってしまうことも考えられますよね。

靴下でも十分温活になるのですが、本当にキンキンに冷えている場所って靴下では心もとなかったりします。

特に夜中のトイレに続く真冬の廊下、窓辺の床なんて突き刺さるほどの冷気を感じますw
そこで今から防寒をより徹底するために、ルームシューズを3つ紹介します。

メリノンのルームシューズ


メリノンという言葉から連想できるように、このルームシューズの主な材料は羊毛です。

この羊毛はスライバーニッティングという特殊な編み方をされているので、足を入れた瞬間から温かいという特徴があります。

底はもこもこで柔らかいため、フローリングでも快適に過ごせます。
コロンとした見た目から、家族分買いそろえて並べたらかわいいですね。

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もこもこルームシューズ


冬のもこもことした商品ってかわいいですよね。
でも30歳を過ぎた私には、もこもこの10代が切るようなルームウェアを身に付けるには勇気がいります…。

果たして宅配便が来た時に、躊躇せずに出れるのかw
このように洋服だと躊躇する人は多いですが、ルームシューズならそのハードルって低くなりませんか?

大人だって永遠にかわいくいたいという願いを、簡単に叶えてくれるルームシューズがこの商品になります。

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洗えるスリッパmoz


スリッパにもいえますが、靴底って部屋の中で履いてるのに意外と汚れるんですよね。
そこでこのルームシューズなら洗えるので、より長く使うことができます。

エルクのワンポイント柄がかわいいのでギフトにも良いのですが、このルームシューズはかわいいだけじゃないんです。

靴底にはスウェード調の生地が施されてくるので滑りにくく、インソールは長時間履いても疲れにくい仕様になっています。

ルームシューズを普段履かない人にこそ、その良さが伝わる商品なんです。

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手間いらずでストレスフリー!おすすめの消耗品5選

1回こっきりでサクッと温活したい人っていますよね。
そんな人におすすめなのが、あえての消耗品を選択するということです。

消耗品なので、面倒じゃないです。
終わったらそれでOKみたいな潔さを感じますw

早速5つピックアップしたので、参考までにどうぞ。

ほわぽか湯たんぽ


湯たんぽって消耗品?
お湯捨てるから消耗品でいっか…くらいの勢いで選んでから思いましたw

寝具売り場で販売員の経験もある私だからこそいいますが、夜寝る時は電気毛布ではなく湯たんぽの方が良いです。

なぜなら人は熱を発散することで質の良い睡眠を得ることがでる一方で、寒すぎても寝付けないようにできているんです。

湯たんぽを使えば寒すぎを防ぎ、湯の温度が下がることで体内に熱を不要に溜め込まないため、温活にも睡眠にも最高なグッズなんです。

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よもぎ蒸しパット「ダナミ」


温活と言えば、韓国では一般的なよもぎ蒸しですよね。
ドラッグストアでも販売されていますが、ダナミは一味違うんです。

まずオーガニックコットンを使用しているので肌触りが良いです。
その中身はよもぎパウダー、トウキ、ヤクモソウなど漢方も配合されています。

低温でじわじわと温め長時間持続するので、骨盤周りを温めたい人もぴったりです。

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薬草風呂定番セット


入浴剤も温活と言えば外せません。
今回は漢方や薬草をポイントに選んでみました。

1種類だと飽きるので、3種類の詰め合わせを選んでみました。

どれも厳選された薬草が身体の疲れや不調をいやしてくれるので、日々のお悩みに合わせて選ぶと良いですね。

入浴剤ごとの詳しい説明をすると長くなるので、ぜひリンクから詳細を確認してください。

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火を使わないぬくぬく灸


お灸ってなんだか大変そうだしやけどをしたら最悪と、怖がってやったことがない5年前の私みたいな人はいませんか?

お灸をするとわかるのですが、ハードタイプだと本当に熱くてなかなか地獄です。
しかしこの商品なら初心者用なので熱くもなく、火を使わないと不安材料をほぼ切り捨てた商品になります。

火を使わないときかないのかというと、そういうわけではありません。
十分効果は期待できるので、ぜひお灸デビューしてみてはいかがでしょうか。

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煙のでないお灸せんねん灸の奇跡


こちらもお灸です。
お灸と言えば、せんねん灸が有名です。

そのせんねん灸から、煙の出ないお灸が販売されていました。
煙って賃貸としては侮れないんですよね。

火災報知器をお灸で鳴らすなんて、恥ずかしすぎて避けたいところです。
部屋の空気もきれいなまま身体をいたわれるので、賃貸物件に住んでいる人こそ、まずはやってみましょう。

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冬の心強い相棒!温活で使いたい家電3選

結局なんだかんだいっても、家電のパワーにはなかなかのものです。

家電の中には温活時だからこそ使いたいものがたくさんあります。
その中でもより魅力的な家電を3つ紹介するので、日々の生活のうるおいにチェックしてみてください。

デスクパネルヒーター


仕事中、寒いと気が散ってなかなか仕事に集中できないなんてことはありませんか?
正直、我慢しても仕事の質が上がるわけではありません。

むしろ我慢するくらいならデスクパネルヒーターで足元を温めることで冷えに対するストレスが減り、仕事に集中できて一石二鳥だったりします。

このデスクパネルヒーターはモード切替や温度が急上昇した際には自動で電源が落ちるなど、基本的な機能を備えています。

しかし一番の魅力は折りたたむと45㎝×48㎝サイズになり、非常にコンパクトな点です。
職場に持って行ったとしても置き場に困らないのは嬉しいですね。

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ホットマルチヒーター


マルチヒーターという商品名の通り、これ1つあると様々なところを温めることができます。
足はもちろんのこと、手を突っ込んでもOKです。

また座布団のようにしいたり、腰に当てたりと1つあるだけで特に冷えの酷い部分をピンポイントに温めることができます。

外側のカバーは取り外せて洗濯機で洗えるので、清潔に使えるところもメリットです。

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電気ひざ掛け


王道ではありますが、あったら嬉しいものと言えば電気ひざ掛けですよね。
こちらのメーカーは、様々な家電を取り扱う山善(YAMAZEN)の商品なのでファンも多いです。

注目の機能としてはダニ退治機能が搭載されており、汚れれば水洗いできる点です。
水洗いできる電気毛布系ってなかなかないので、長く使う上で見逃せないポイントになります。

1枚あるだけで安心感も違うのでおすすめです。

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2020年最新温活グッズまとめ

  • 2020年も冬を越せそう
  • 続けられそうな温活グッズを選ぶのがポイント
  • 家電なら毎年つかえてこのコスパ

気になるグッズはありましたか?
良いものでも続けられなければ意味はありません。

お気に入りのグッズで冬も快適に過ごしましょう。

今回紹介したもの
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rock_salt

プロフェッショナルアドバイザーの資格保持者であり、ダイエット歴15年以上のrock_saltです。 自己ベストは7か月で-20kg。 ライター経験も生かしつつ、ダイエットの基本や話題のダイエットを発信しています。 正しい知識を身に付けて食べて痩せるがモットーです。
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